Ergonomisk kontorsstol med nackstöd - perfekt för sittande och arbete

Foto av författaren

Dirk Re.

Arbetet på PC:n ökar hela tiden, så rätt kontorsstol är av stor vikt. Statistiskt sett har ca. 61% människor i Tyskland under tiden på PC. Särskilt av denna anledning är det viktigt att en individuellt lämplig kontorsstol används. Här är en liten guide.

ergonomisk kontorsstol

I min följande guide “Ergonomisk kontorsstol med nackstöd på ärliga tester" Jag talar klartext och ger information om vad en kontorsstol ska ha i hemmakontorsåldern för att undvika ryggsmärtan som uppstår.

Ergonomisk kontorsstol med nackstöd är vettigt?

Särskilt statiska ställningar tvingar rygg och muskler till ensidig stress, vilket kan leda till felställningar eller obehag i mellankotskivan och ländkotorna.

Spända medarbetare är också betydligt mindre koncentrerade och mer nervösa. Det kan inte bara innebära att de anställda är mindre produktiva den dagen, utan kan i en nödsituation också vara sjukskrivna under längre perioder.

När produktiviteten minskar ökar felfrekvensen, vilket driver upp arbetskostnaderna. Är ensam kontorsstol är därför av enorm betydelse inte bara ur arbetstagarens synvinkel utan även ur arbetsgivarens och företagets lönsamhetssynpunkt. 

Vad är egentligen en ergonomisk kontorsstol?

En ergonomisk kontorsstol anpassar sig bättre till människor. Baksidan av en ergonomisk kontorsstol stödjer ryggradens S-form och avlastar därmed ländryggen. Om kontorsstolen är utrustad med armstöd ska dessa vara justerbara i höjd och bredd. Detta avlastar axelbandet och förhindrar spänningar.

Ergonomisk kontorsstol med nackstöd i jämförelse

hjh OFFICE 714606 professionell kontorsstol Ergo LINE II PRO tyg grönt,...Umi Ergonomic Office Chair Andningsbar skrivbordsstol Tillverkad av...hjh OFFICE 640350 professionell kontorsstol SPEKTER mesh svart/grå...Nileco höjdjusterbar spelstol, högt ryggstöd...Sytas ergonomisk hemmakontorsstol, skrivbordsstol med...Logicfox ergonomisk kontorsstol, bekväm kontorsstol med...Steelcase Series 2 ergonomisk kontorsstol med LiveBack...SIHOO Ergonomisk kontorsstol, Ergonomisk kontorsstol...SIHOO ergonomisk skrivbordsstol, svängstol har ...Ergotopia NästaTillbaka | Ergonomisk kontorsstol mot...
hjh OFFICE 714606 professionell kontorsstol Ergo LINE II ... *Umi Ergonomic Office Chair Andas...*hjh OFFICE 640350 professionell kontorsstol SPEKTRE mesh ... *Nileco höjdjusterbar gamingstol, hög ... *Sytas Ergonomic Home Office Stol,...*Logicfox ergonomisk kontorsstol, bekvämare ... *Steelcase Series 2 ergonomisk kontorsstol med...*SIHOO kontorsstol ergonomisk, ergonomisk ... *SIHOO ergonomisk skrivbordsstol, snurrstol ... *Ergotopia NästaTillbaka | Ergonomisk kontorsstol...*
Amazon PrimeAmazon PrimeAmazon PrimeAmazon PrimeAmazon Prime
KöparbetygKöparbetygKöparbetygKöparbetygKöparbetygKöparbetygKöparbetygKöparbetygKöparbetygKöparbetyg
Kolla nu!Kolla nu!Kolla nu!Kolla nu!Kolla nu!Kolla nu!Kolla nu!Kolla nu!Kolla nu!Kolla nu!
Senast uppdaterad den [apn asin="B09476VMFV" typ="state" false="unknown"] Länkar direkt till Amazon.de | Källa/Foto: Amazon API

Vad måste jag vara särskilt uppmärksam på med en kontorsstol?

Du får nu reda på vad som är viktigt i en kontorsstol och hur du justerar den rätt:

sitthöjd

Justerar sitthöjden så att låret bildar en linje som lutar något mot knät. I denna sittställning ska kontorsstolen fortfarande ha utrymme för justering uppåt och nedåt. Vänligen alltid på en Sitsdjupsfjädring se till att kroppsvikten dämpas när du sätter dig ner.

Sittdjup och sittyta

Sitt till att börja med på stolen med säker kontakt med ryggstödet och kontrollera om tre eller fyra fingrar, hållna på tvären, passar mellan knähålet och framkanten av sitsen. Så sittdjupet är korrekt justerat. Beroende på din längd och vikt är stolar i olika storlekar rekommenderas. Urvalet baseras på subjektiv uppfattning.

ryggstöd

Ryggstödet måste passa i storlek och form, var alltid uppmärksam på den subjektiva känslan. För att kunna sträcka sig bakåt ska den övre delen av ryggstödet inte vara för brett och vara avrundat bakåt. En rörlig fjädring är också en fördel. Testa detta genom att sträcka upp armarna och sedan luta dig tillbaka. Ryggstödet ska inte stå i vägen för att göra detta.

Varje ryggstöd erbjuder ett så kallat svankstöd, det vill säga det nedre området som är böjt framåt. Detta svankstöd kan antingen justeras självständigt i höjdled eller genom att justera höjden på hela ryggstödet. Svankstödet ska ge ett bekvämt, lätt märkbart och upprätt stöd.

armstöd

När du ska köpa en ny kontorsstol bör du välja armstöd som sitter i Höjd och bredd justerbar och kan därför anpassas optimalt till dig. Storleken är också avgörande: när du rullar upp din kontorsstol till ett bord ska magen först vidröra bordets kant och inte armstöden.

Här återigen de viktigaste kriterierna för armstöd i en överblick:

Höjd justering: Axlarna ska avlastas utan att tryckas uppåt.
Breddjustering: Beroende på axlarnas bredd, så att armarna varken behöver spridas isär eller begränsas av armstöden.

Storlek: Armstöd som är för långa hindrar det från att rulla nära skrivbordskanten. Små människor måste vara särskilt uppmärksamma på korta eller försänkta armstöd.
stabilitet: Armstöd används ofta för att stödja när man står upp.

Rekommenderad läsning: Guide för spelstolar

Nack- eller nackstöd

Ett nack- eller nackstöd måste stödja dig både på höjden och på djupet Justera kroppsproportioner och vara bekväm i formen. Vid det här laget avråder jag från icke justerbara huvud- eller nackstöd.

Ska en kontorsstol ha ett nackstöd? – Ja, rekommenderas varmt!

Vilka konsekvenser kan "fel" kontorsstolar få?

Den största faran med datorer är detta orörlighet. Kontorsarbetare sitter i en påtvingad ställning i timmar och rör sig knappt. Som ett resultat är kroppen underutmanad. de Muskelatrofi. Detta beteende orsakar ungefär var fjärde sjukskrivning på grund av sjukdomar i rörelseorganen.

Armbågar eller handleder gör ont, muskler är spända, senor i underarmen är inflammerade, huvudvärk är en ständig plåga. Men det kardiovaskulära systemet påverkas också negativt. Listan över att lida av stillasittande livsstil är lång. Vilka misstag gör de flesta av människorna?

den mest Fel:

  • Konstant sittande
  • långa perioder av sittande
  • böjda axlar
  • stel koncentration på skärmen
  • Felaktig användning av mus och tangentbord och korsade ben vid arbete med en PC.

Om du alltid är uppmärksam på att undvika dessa misstag kommer du att hålla längre på arbetsplatsen och göra din kropp gott. Gång på gång underskattas konsekvenserna av "fel" sittande eller så försummar arbetsgivaren ämnet. Om du är anställd har du till och med en krav på en bra kontorsstol eftersom detta är en del av vården.

Youtube

Genom att ladda ner videon accepterar du integritetspolicyn på YouTube.
ta reda på mer

Ladda video

Checklista | Hur kan jag undvika ryggsmärtor?

För att kontorsarbete inte ska leda till förlorat arbete på sikt måste arbetsplatsen vara rätt och den anställde sköta sig själv. Följande punkter stöds:

  • en ergonomisk stol med rygg upp till skulderblad och armstöd
  • en bra sittställning och upprätt hållning
  • ett höj- och sänkbart bord eller en kombination med ett ståbord
  • rätt inställning av visningsavstånd, skärmhöjd och teckenstorlek
  • användningen av en dokumenthållare
  • skrivaren i ett separat rum
  • bytet till att stå och röra sig var 45:e minut,
  • Stretch- och stretchövningar för nacke- och axelmusklerna
  • en promenad i lunchrasten

En kontorsstol är skattemässigt avdragsgillMånga människor glömmer denna punkt. Så kom alltid ihåg att behålla fakturan.

Se alltid upp för en hälsosam Balans mellan sittande och stående. Det finns tumregeln 60-30-10 som innebär att du 60% sitter på jobbet, 30% står och 10% rör sig borde vara.

Vad kostar en ergonomisk kontorsstol?

Beroende på kvaliteten på de använda materialen och hur bekväm den är ställmässigt, om det är ett nackstöd, fotstöd eller automat, kan en ergonomisk kontorsstol komma till ett högt pris.

Slutsats: ergonomisk kontorsstol med nackstöd

Vi har nu sett vad som kan leda till smärtsamma ryggsmärtor och hur det kan förebyggas, åtminstone på lång sikt. En korrekt ergonomisk kontorsstol med nackstöd i hemmakontorets ålder är därför extra viktig, speciellt för att skydda länd- och ryggpartierna.

Med tanke på att politiken fortsätter att främja digitaliseringen kommer även hemarbetet att fortsätta växa. Av denna anledning råder jag dig att överväga kriterierna som beskrivs ovan och att köpa en lämplig kontorsstol. Och glöm inte att köpeskillingen är avdragsgill.

Sammanfattningsvis består hälsosamt arbete av en sund relation mellan sittande och stående.

Upptäck de 10 bästa och mest sålda ergonomiska kontorsstolarna med nackstödsprodukter 2024 på ärliga tester. Vi visar ett urval av de mest populära föremålen som har bra kundrecensioner och värde för pengarna. Hitta den perfekta ergonomiska kontorsstolen med nackstödsprodukt för dina behov nu!

Top10🔥Erbjudanden🔥 🆕Online
# förhandsvisning Produkt rating pris
1 Daccormax kontorsstol ergonomisk, skrivbordsstol med... Daccormax kontorsstol ergonomisk, skrivbordsstol med...* För tillfället inga recensioner 125,99 €
2 Durrafy ergonomisk kontorsstol, skrivbordsstol med... Durrafy kontorsstol ergonomisk, skrivbordsstol med...* 681 Bewertungen 119,99 €Amazon Prime
3 Yaheetech Ergonomic kontorsstol, skrivbordsstol med... Yaheetech Ergonomic kontorsstol, skrivbordsstol med...* För tillfället inga recensioner 89,99 €
4 HOLLUDLE Ergonomisk kontorsstol med adaptivt ryggstöd,... HOLLUDLE ergonomisk kontorsstol med adaptivt ryggstöd,...* För tillfället inga recensioner 189,99 €Amazon Prime
5 Airchros Ergonomic Office Chair, Ergonomic Office Chair med... Airchros kontorsstol ergonomisk, ergonomisk kontorsstol med...* 400 Bewertungen 138,85 €
6 Kontorsstol, ergonomisk kontorsstol med justerbart nackstöd,... Kontorsstol, kontorsstol ergonomisk med justerbart nackstöd,...* För tillfället inga recensioner 99,99 €
7 Kontorsstol, skrivbordsstol, kontorsstol ergonomisk,... Kontorsstol, skrivbordsstol, kontorsstol ergonomisk,...* För tillfället inga recensioner 79,77 € 62,30 €
8 Ergonomisk kontorsstol, skrivbordsstol med nackstöd,... Ergonomisk kontorsstol, skrivbordsstol med nackstöd,...* För tillfället inga recensioner 159,99 €Amazon Prime
9 Durrafy kontorsstol, skrivbordsstol, kontorsstol Ergonomisk med... Durrafy kontorsstol, skrivbordsstol, kontorsstol ergonomisk med...* För tillfället inga recensioner 159,99 €Amazon Prime
10 BASETBL Ergonomisk kontorsstol med svankstöd och... BASETBL Ergonomisk kontorsstol med svankstöd och...* För tillfället inga recensioner 139,99 €Amazon Prime
- € 17,47erbjudandet

Läsningstips: kyla DIY Projekt | Fitness | Du gillar produktprovning läsa?


* Produktbilder & länkar | Källa: Amazon PA API | Senaste uppdatering den 29.03.2024/XNUMX/XNUMX | * = Affiliate länkar | Priserna på denna webbplats kan ha ändrats. Det faktiska priset på en produkt finns på säljarens webbplats. Uppdateringar i realtid är tekniskt inte möjliga. Priser inklusive moms plus fraktkostnader


 

Schreibe einen Kommentar