- ✅ 100 % FLEXIBILITET FÖR DIN TRÄNING: Världsomspännande unik mobil pull-up dip bar för väggmontering för nybörjare och proffs. Tåg...
- ✅ ÖVER 35 ÖVNINGAR & INKL. ÖVNINGSGUIDE: Multifunktionell pull-up bar med dip bars för pull-ups, dips, muscle-ups, benhöjningar och över 35 ...
- ✅ FÖRÄNDRING PÅ SEKUNDER OCH SÄKER TRÄNING: Tack vare den unika lutande designen kan du ändra på några sekunder genom att helt enkelt vrida...
Pull-up bar - träna flexibelt hemifrån
Har du länge letat efter att träna effektivt och på en mängd olika sätt hemifrån och inte alltid göra samma övning? Vill du äntligen bygga muskler och behöver rätt utrustning för detta? Då slutar din sökning här. Eftersom med Pullup & Dip bar för väggmontage hemträningen blir mer intensiv och varierad än någonsin tidigare.
Först och främst är det naturligtvis den grundläggande frågan. Varför en pull-up bar? Med Dra upp & doppa bar du får helt nya möjligheter och alternativ för ditt HomeGym, med vilka du kan göra din träning mycket mer professionell och mångfacetterad. Det kan ge dig ny träning och träning. Kan monteras på några sekunder och stör dig inte när du inte använder den eller när du har ont om plats.
Ingår med pullup & dip bar
Paketet kom snabbt och allt var väl packat.
| 1x väggmonteringsplatta | ✔ |
| 1x stödben - avtagbar | ✔ |
| 2 x multi bar för pull ups och dips - avtagbar | ✔ |
| 7 x Fischer skruvar + pluggar 10 x 80 mm + borrmall + instruktioner | ✔ |
Ytterligare tekniska detaljer och mått finns direkt på butikssida till produkten >> Dra upp & doppa bar
Vad gör denna pull up bar så speciellt?
Först och främst bör du vara bekväm med det största fördelen med pullup och dip bar göras bekant. Detta är världens enda pull-up bar som avtagbar är. Dessutom ger det dig möjlighet att Inomhus såväl som utomhus med mobilt fäste att fixa. Oavsett om det är vardagsrum, källare eller husvägg. Uppdragsstången för väggmontering är flexibel användning, Med mobil monteringsplatta för på språng, kan du använda träd eller pelare för att fästa uppdragsstången. Hela setet är tillverkat av stål och pulverlackerat. Pullup & dip baren är mycket stabil och av hög kvalitet. Du kan lasta det hela upp till 130 kg. Så även för tunga pojkar. 🙂
Av avtagbar utdragbar bar helt nya och framför allt breda träningsmöjligheter öppnar sig för dig. Med några få enkla rörelser förvandlar pullup bar nämligen i ett dip bar och ändrar inte bara deras utseende, utan naturligtvis också deras användbarhet. Du har möjlighet att fokusera din träning på olika muskelgrupper och behöver inte begränsa dig till tråkiga pull-ups. Och inte nog med det, med "uppdragsstången avtagbar" kan du enkelt effektiv träning för hela kroppen inse, vilket du säkerligen inte kommer att bli uttråkad av någon gång snart.
Installation av den avtagbara dragstången
Monteringsanvisningen är mycket väl utformad, oavsett vilken produkt du har så är den designad för alla varianter och är lätt att förstå. Instruktionerna är på TYSKA & ENGELSKA
Monteringen är enkel med instruktionerna, men min lille son gav gärna en hand 🙂 . Vi bestämde höjden och horisontalen med hjälp av borrmallen och ett vattenpass. Vi märkte sedan upp borrhålen med en spik och förkornade putsen lite för att borren inte skulle glida.
Sedan borrades de 7 borrhålen med en murborr för väggfästet. Min son kunde sedan enkelt sätta in alla Fischer-tapparna med en hammare upp till stoppet.
Väggplattan fästes sedan med skruvarna, detta tar definitivt lite mer kraft. En spärrnyckel kommer att göra detta snabbare än en skruvnyckel eller ringnyckel. Drag-up-stången var perfekt balanserad med bra förberedelser och inriktning.
Med hjälp av säkerhetsnålen kan du säkra bommen mot att glida ut. För att ta bort kan stiftet roteras och förblir öppet och fixerat. När du har vridit bommen och fäst den på väggplattan vrider du på tappen och den låser sig tillbaka i plattan och förhindrar att den glider ut.
Flexibel och tidsbesparande med ditt hemmagym
Med pull-up-stången kan du träna enkelt, flexibelt och på ett tidsbesparande sätt. I den stressiga vardagen har man ofta inte den tid man behöver för att gå till gymmet, träna där och återvända hem. Du behöver bra 2-3 timmar för detta. Med träning hemifrån kan du använda din tid effektivt och lägga upp ett snabbt och framför allt lönsamt träningspass.
Alla tränar inte av samma anledningar. Det finns många anledningar till varför människor får sina kroppar att svettas dagligen. Från drivkraften att gå ner i vikt, till målet att bygga muskler, till träning för skojs skull. Du kan göra allt detta med pullup och dip bar och sätta din kropp på prov.
Rekommenderad läsning: Fitness handduk
Pullup & Dip Bar video
Utbildning med pullup & dip bar
Träning inom friskvårds- och hälsosektorn handlar ofta om att förebygga framtida skador som kan uppstå. Eller att behandla de aktuella problemområdena med hjälp av riktade övningar och att stärka dem runt om med muskeluppbyggnad.
Ryggmusklerna är en central muskelgrupp i vår kropp. Det orsakar ofta problem för många människor, särskilt med åren. Konsekvensen är irriterande och utdragen ryggsmärta. Återigen, pullup och dip bar kan hjälpa. Med förmodligen den mest grundläggande övningen av varje pull-up bar, pull-ups, stärker du inte bara din rygg, utan förhindrar även ytterligare skador. Framför allt avlastas mellankotskivorna och om träningen utförs korrekt kan en ogynnsam hållning också korrigeras.
Vid träning med pullup och dip bar ligger fokus på flera muskelgrupper. Börjar såklart med ryggmuskulaturen, som du kan träna med en variant av pull-ups. Fokus ligger särskilt på grepppositionen. Med Multi-Grip Bar du kan testa olika grepp och på så sätt skapa helt nya träningsstimuli. Dessutom skapar detta en variation i din träning som gör att du inte blir uttråkad så snabbt.
En annan stor muskelgrupp som du kan arbeta främst genom att konvertera pullup-stången till dip-stången är bröstmusklerna. Med övningar som dips och sneda armhävningar får du den perfekta stimulansen. Ytterligare ett tillägg till dipparna. För att få maximalt utbyte av detta och lägga allt fokus på pecs, se till att du lutar bålen framåt, böjer benen bakåt och håller armbågarna ut åt sidan.
Dessutom ligger fokus på att träna triceps, speciellt med variationen av dip bar. Dips i upprätt läge, tricepsextensions och dips i en L-Sit är de centrala övningarna för varje tricepsträning på dipbaren.
Slutligen bör fokus ligga på en muskelgrupp som kanske inte direkt kommer att tänka på när du tänker på en pull-up bar. de abs. Med enkla övningar som benhöjningar, tår till stång, jorden runt och L-hang kan du enkelt träna dina coremuskler, som främst används för allmän stabilitet, förutom dina magmuskler.
Ännu fler övningar
Här skulle jag vilja visa dig ännu fler tips för att använda pullup & dip bar. Tränar du på ett fitnessband eller TRX-system? Du kan självklart hänga allt på denna pull-up bar för att använda andra träningspass eller träningsredskap.
Uppdragsstången har en bra förlängning för att hänga upp en boxningssäck. Det bästa av allt är att du enkelt kan ta bort allt från väggplattan och stuva undan det när som helst.
Slutsats: pull-up bar – pull-up & dip bar
Idén med att göra en permanent monterad dragstång borttagbar har ett antal fördelar utan att ge avkall på stabiliteten. Att förvandla pull-up-stången till en dipbar ger fler sportmöjligheter. Dessa 2 poäng gör denna sportutrustning till något speciellt och därför verkligen att rekommendera. Förlängningen för en mobil pull-up bar och dina behov gör den ännu mer flexibel att använda utomhus. Med ett TRX-system (selesystem) eller boxningssäck kan du utöka dina atletiska träningspass och övningar ännu mer. Mångsidigheten gör denna pullup & dip bar otroligt värdefull för ett hemmagym. Topp! Om du vill lära dig mer om denna sportutrustning eller vill upptäcka mer, ta en titt pullup-dip.de över.
- ✅ 100 % FLEXIBILITET FÖR DIN TRÄNING: Världsomspännande unik mobil pull-up dip bar för väggmontering för nybörjare och proffs. Tåg...
- ✅ ÖVER 35 ÖVNINGAR & INKL. ÖVNINGSGUIDE: Multifunktionell pull-up bar med dip bars för pull-ups, dips, muscle-ups, benhöjningar och över 35 ...
- ✅ FÖRÄNDRING PÅ SEKUNDER OCH SÄKER TRÄNING: Tack vare den unika lutande designen kan du ändra på några sekunder genom att helt enkelt vrida...
- ✅ 100 % FLEXIBILITET FÖR DIN TRÄNING - INOMHUS & UTOMHUS: Världsomspännande unik mobil pull-up dip bar för väggen för hem och utomhus...
- ✅ ÖVER 35 ÖVNINGAR & INKL. ÖVNINGSGUIDE: Multifunktionell pull-up bar med dip bars för pull-ups, dips, muscle-ups, benhöjningar och över 35 ...
- ✅ FÖRÄNDRING PÅ SEKUNDER OCH SÄKER TRÄNING: Tack vare den unika lutande designen kan du ändra på några sekunder genom att helt enkelt vrida...
- ✅ 100% FLEXIBILITET FÖR DIN UTOMHUSTRÄNING: Världsomspännande unik mobil pull-up dip bar utan skruvar för utomhusbruk. Tåg...
- ✅ ÖVER 35 ÖVNINGAR & INKL. ÖVNINGSGUIDE: Multifunktionell pull-up bar med dip bars för pull-ups, dips, muscle-ups, benhöjningar och över 35 ...
- ✅ FÖRÄNDRING PÅ SEKUNDER OCH SÄKER TRÄNING: Tack vare den unika lutande designen kan du ändra på några sekunder genom att helt enkelt vrida...
produktval
* Produktbilder & länkar | Källa: Amazon PA API | Senaste uppdatering den 19.04.2024/XNUMX/XNUMX | * = Affiliate länkar | Priserna på denna webbplats kan ha ändrats. Det faktiska priset på en produkt finns på säljarens webbplats. Uppdateringar i realtid är tekniskt inte möjliga. Priser inklusive moms plus fraktkostnader
