Solskydd: Förutom de positiva aspekterna har solen också skadliga konsekvenser. En hälsosam och ansvarsfull användning av solen kan därför inte bara hjälpa till att förhindra solbränna utan också minska risken för långvariga skador, särskilt hudcancer.
Läs nu här vad du kan göra för att verkligen skydda dig mot solen och ändå få det positiva ut ur det.
Solskyddsmedel i jämförelse
Grunder - vad behöver jag solen i alla fall?
Solen är grunden för människors, djurs och växtliv. Inget liv är möjligt utan solen. Av denna princip ensam kan man dra slutsatsen att solen är extremt viktig för oss människor. De får oss att känna oss mer alerta och är ofta på ett bättre humör. Solen är också oerhört viktig för vår hud, eftersom den är ansvarig för dess välbefinnande och yttre läkning.
Men vad betyder det exakt?
Solen ger några värdefulla positiva aspekter:
- Hormonfrisättning
Solen ser till att vi är på gott humör och aktiva. Värmen skapar också högt humör.
- Bildning av vitamin D
Med hjälp av solen kan vår kropp producera D-vitamin och därmed stärka vårt immunsystem, ben, muskler och tänder.
- Läkning av hudsjukdomar
Solljus är bra för dig, till exempel med psoriasis, neurodermatit och vitfläckarsjukdom. Låt alltid en läkare övervaka den goda effekten.
Men om vi utsätts för sol för länge kan det leda till smärtsam solbränna och andra konsekvenser. Detta beror på så kallade ultravioletta strålar, eller kort sagt UV-strålar. Men mer om det på ett ögonblick.
Vanligtvis har vi redan en av naturen naturligt hudskydd, eftersom frisk hud neutraliserad konsekvenserna solstrålningen och har en skyddande effekt.
Ett tecken på detta är till exempel att huden utsätts för långvarig exponering för solen hornhinnan som ytterligare skydd. Ett annat tecken på självskydd är det browning. Det mörka pigmentet melanin är anordnat på ett skyddande sätt runt kärnan i hudcellerna. Det är därför vi blir solbrända.
Viktigt att veta: Solbrunningen är inte ett tecken på frisk hud utan en ren skyddande reaktion, vilket innebär att skadliga UV-strålar redan har trängt igenom huden.
Så jag kan säga att solen är oumbärlig för människor, men bör användas i hälsosam omfattning.
Rekommenderad läsning: Tips för sommarfiguren Här!
När kan solen skada min hud?
Framför allt har de ovan nämnda ultravioletta (UV) strålarna från solen en effekt på huden. Beroende på våglängden görs en skillnad mellan UV-A- och UV-B-strålning.
Den långa vågen UV-A-strålning når djupt in i hudlagren (dermis). Effekten av detta är att hudens fibrer kan skadas, vilket leder till förlust av elasticitet vid bildandet av rynkor. Denna typ av strålning orsakar bara en kortvarig solbränna och ökar risken för hudcancer, melanom.
Det är dock inte ansvarigt för utvecklingen av solbränna.
Kortvåg UV-B-strålning tränger in i överhuden. Som ett resultat producerar huden pigmentet melanin och en sådan sak långvarig garvning uppstår, vilket fungerar som ljusskydd. Den här typen av strålning gör också det Bildande av vitamin D., vilket är viktigt, till exempel för att bygga ben. Men UV-B är också ansvarig för solbränna, en inflammatorisk reaktion som, beroende på strålningens intensitet, är förknippad med rodnad, svullnad, blåsor och smärta.
Solskydd: hur fungerar en solskyddsmedel | solkräm
Genom att ladda ner videon accepterar du integritetspolicyn på YouTube.
ta reda på mer
Hur skyddar jag mig optimalt och vilka alternativ har jag?
Det finns olika och många sätt att optimalt skydda huden. Jag skulle vilja visa dig de viktigaste i en tydlig lista.
Klänning:
I grund och botten erbjuder kläder det bästa skyddet mot solbränna!
Speciellt hårbotten, ögonen och nacken påverkas snabbt av solbränna, eftersom de är en direkt yta mot solen. Här kan vara en coneflower och solglasögon (UV 400) ger hjälp.
Solskydd:
Solskyddsmedel skyddar under olika tid, beroende på solskyddsfaktor och hudtyp. Det finns skyddande lotioner och skyddssprayer med olika nivåer av solskyddsfaktorer.
Följande måste beaktas:
- Hudtyp (ljus till mörk)
- Personens ålder (barn eller vuxen)
- Hur länge vill jag stanna i solen
- Hur stark är solen? (Middagssol, styrka beroende på region)
- Befintliga förhållanden i huden
Jag kan fortfarande göra det här följande rekommendationer uttala:
- Applicera flera gånger innan du går i solen + tidigt
- Förnya regelbundet, särskilt efter bad och torkning (även med vattentätt skyddsmedel)
- Töm inte den beräknade skyddstiden, använd bara upp till två tredjedelar och applicera sedan igen.
- Mineral-UV-skydd är att föredra framför kemiskt UV-skydd och fungerar snabbare
Om du också vill skydda dig mot solen på det enklaste sättet kan du göra dig bekväm i skuggan. Det bör dock noteras att du också kan få solbränna här.
Vilket solskydd är lämpligt för mig?
Beroende på hudtyp, ålder, hudområden och situation finns det många olika solskyddsmedel som kan appliceras på huden. Jag vill nu lista de viktigaste indikationerna för det enskilda beslutet.
konsistens
Oavsett om du väljer spray, mjölk, grädde eller gel beror på hur din egen hud är. Kräm är bra för personer med torr hud. Människor med fet hud är mer benägna att välja gel.
Ålder
Särskilt bra solskydd är nödvändigt för barn och äldre eftersom huden är känsligare i tidiga och äldre åldrar. Det finns specialprodukter för barn, mest duftfria. För äldre rekommenderas solskydd med hög solskyddsfaktor, från SPF 20.
Hudområden
Huden varierar i tjocklek och vissa områden är mycket mer utsatta för solen. Till exempel ansiktet och baksidan av foten. Det finns speciella solskyddsmedel för ansiktet, men också dagkrämer med solskyddsfaktor. För särskilt känsliga områden, som baksidan av foten och underläppen, är det viktigt att alltid applicera försiktigt.
Situation
Solens exponering varierar, människor och deras omgivningar är individuella. Känslig hud och sjukdomar som neurodermatit spelar en viktig roll i detta. Men även om du främst befinner dig i bergsområden eller nära vatten. Det är viktigt att känna till influenser och välja lämpligt solskydd.
Sammantaget bör solskydd med lämplig solskyddsfaktor alltid väljas. Dessutom är det bättre att ha en solskyddsfaktor som är för hög än för låg.
Solskydd: vad ska jag se upp för med barn?
Tips för vardagen
Barnets hud är mycket tunnare än vuxen hud. Pigmenten, som ger kroppens eget skydd mot UV-strålar, produceras ännu inte helt i barndomen. Varje gång ett barn är solbränt ökar sannolikheten för att utveckla hudcancer i vuxenlivet.
Små barn bör inte utsättas för direkt sol förrän de är ungefär två år gamla. Om det inte är möjligt finns det en huvudskydd och UV-täta kläder oumbärlig. Om barnen är äldre än tolv månader kan solskyddsmedel också appliceras. Använd alltid en hög solskyddsfaktor.
I princip gäller följande:
Utrusta alltid barn med kläder, hatt och solglasögon för att skydda dem från UV-strålar. Använd alltid solglasögon märkta UV-400 eller 100% UV-skydd.
Tips för vardagen:
mellan 11 och 15 är UV-strålning högst. Under denna tid bör barn inte gå i solen om det är möjligt. Grundregeln här är att skuggan alltid ska föredras.
- Använd alltid ett parasoll när du kör en barnvagn.
- Barn ska alltid dricka tillräckligt med vätska på sommaren.
- Använd minst en solskyddsfaktor på 30, även på midsommar och i södra länder SPF 50.
- Näsan, pannan, öronen, händerna, axlarna, knäna och baksidan av fötterna behöver mycket skydd. Regelbunden återkrämning bör inte glömmas bort.
- Applicera alltid solskyddsmedel igen efter simning, svettning och torkning, även om det är en vattentät produkt.
Enkla regler att undvika
Solbränna + intressanta tips
- Kläder är det bästa solskyddet
- Undvik middagssolen
- När det gäller solskydd hjälper mycket mycket
- Efterkrämning förlänger inte skyddstiden
- Applicera även när himlen är grumlig
- Bra solskyddsmedel kan också absorberas snabbt
- Även solbränd hud behöver skydd
- Huden kan också brinna under vatten
- Förgarvning i solarium skyddar inte mot solbränna
Läsningstips: garvning kapslar Här | Stranden prylar Här | Vattenpistoler Här
Hitta de bästa och mest sålda solskyddsprodukterna för strandskal 2023 i ärliga tester i toppen🔟
- [Superstort strandtält för 3-4 personer] Den öppna storleken på OCOOPA strandtältet är 243,8 x 144,8 x 129,5 cm (L x B x H), tillräckligt stor ...
- [360° ventilerad design & UPF 50+ UV-skydd] Vårt solskydd med 4-sidig ventilationsdesign, 2 stora låsbara nätfönster och ...
- [Tålig konstruktion och stabilitetsgaranti] Strandkapellet är tillverkat av ståltrådar för långvarig prestanda. Stark ram...
- QUICK-UP: Ultrasnabb montering och demontering tack vare quick-up-systemet - lättare att demontera än ett pop-up strandskal
- UV-SKYDD: Strandtält med certifierat UV80-skydd (enligt UV-standard 801) ger mycket skydd mot solen
- VÄL TÄNKT: Två ingångar (med dragkedjedörrar) och 2 stora nätfönster kan stängas och ger vindskydd
- Strandtält med UV-skydd och avskildhet: Med en hög solskyddsfaktor (SPF 50+) erbjuder Active Era lyxstrandtält dig din ...
- Pop up strandskal: Pop up-tältet är speciellt designat utan rep och kan enkelt sättas upp och ner av en person på bara några sekunder.
- Tillräckligt med utrymme: Strandtältet XXL har tillräckligt med plats för 4 till 5 personer och har en 130 cm lång underlakan. Tack vare praktiska...
- Superstabilitet: Strukturell design som ett paraply, 8,5 mm diameter glasfiberstödstång, stå upp även i starka vindar
- Quick Up System: Automatisk montering och enkel demontering. Endast 10 till 60 sekunders monteringstid, lättare att demontera än en självmonterande popup...
- UV-skydd 50+: UV 50+ solskydd, perfekt för semester med barn vid havet (obs: du behöver fortfarande använda solskyddsmedel)
- Bekvämt tyg: Denna babybaddräkt är gjord av högkvalitativt, mjukt och bekvämt tyg. Denna stretchiga baddräkt i ett stycke kommer att göra din baby...
- Söt solhatt: Barnbaddräkten kommer med en gratis solhatt, som kan skydda ditt lilla söta ansikte och hals från ...
- UPF 50+ solskydd: Babybaddräkt med UPF 50+ solskydd kan blockera 97,5 % av skadliga ultravioletta strålar. Skydda...
- Enkel installation och superstabil: Det specialdesignade fjäderöppningssystemet visar den branschledande tekniken. En person kan...
- UPF 50+ & skyddar integriteten: Tillverkad av vattenavvisande polyestertyg och silverpläterad på insidan, den kan skydda mot skadliga UV-strålar ...
- Familjevänlig storlek: När det är öppet mäter detta strandtält 215 x 115 x 125 cm (L x B x H) med en 120 cm veranda, ...
- Pop Up Design & Portabilitet: Pop up och vik på några sekunder, ingen montering krävs. Ultralätt konstruktion för...
- Rymligt utrymme & 360 grader: Tältets mått är 86 "L x 57" B x 47" H och erbjuder rymlig interiör för 3-4 personer. Högdensitet ...
- UPF 50+ & Vattenavvisande: Vattenavvisande polyester med tejpade sömmar för att hålla interiören torr. Tältytan i silver...
- ☀️【Strandtält med UV-skydd】 Med en solskyddsfaktor på 80 (certifiering av Hohenstein Institute i Tyskland enligt ...
- ☀️【Liten strandskydd】 Helios soltält är det optimala strandskyddet på grund av sin lilla packstorlek på 40 x 8 x 8 cm...
- ☀️【Kasta strandskydd för barn】 Strandskyddet med en liten förpackningsstorlek är en riktig allround. Familjens strandskydd har inte...
- Optimalt skydd - Tack vare en skyddsfaktor på 50+ erbjuder strandskyddet UV-skydd och är tillverkat av vindtätt och vattenavvisande tyg för att skydda mot ...
- LÄTT ATT MONTERA - Kupolkonstruktionen är mycket enkel och snabb att montera. Dessutom, med bara 57 cm x 19 cm, har den en...
- Stabilt grepp - Vindskyddet är säkert förankrat med de speciella sandpinnarna. Vid hård vind kan ballastfickorna även vara...
- [Quick-Up System] Glymnis strandskal kan monteras på bara 10 sekunder och är lättare att demontera än ett självmonterande ...
- [UV-skydd] Tältet är tillverkat av vattentätt polyestertyg med silverplätering inuti och har en solskyddsfaktor på UPF50+. Skyddar...
- [Bra ventilation] Det finns ingen dörrdesign på framsidan, vilket ger vidsträckt vy. Det finns stora nätfönster på vänster och höger sida,...
Läsningstips: kyla DIY Projekt | Fitness | Du gillar produktprovning läsa?
- Test: Philips Avent Baby Monitor SCD503 | många funktioner
- Jordnötssmör från Argentina | utan palmolja | inget tillsatt socker
- Gardena ComfortCut 450/25 – grästrimmer med sladd för det perfekta klippet
- Test: LG GSL 561 kylskåp | Sida vid sida
- Test: Tefal fritös Super Uno Access FR3100 | Stekning på ett enkelt sätt
- Test: Apple Watch Series 6 | Smart klocka
* Produktbilder & länkar | Källa: Amazon PA API | Senaste uppdatering den 28.11.2023/XNUMX/XNUMX | * = Affiliate länkar | Priserna på denna webbplats kan ha ändrats. Det faktiska priset på en produkt finns på säljarens webbplats. Uppdateringar i realtid är tekniskt inte möjliga. Priser inklusive moms plus fraktkostnader
