Vem känner inte till situationen: Du vill göra sport hemma, men du har inte plats att göra det! Ett köp av ett antal enheter verkar också gå utanför räckvidden.
Jag blev medveten om att gå ner i vikt med hjälp av en fitnessplatta eller vibrationsplatta genom en TV-reklam. Detta stressar hela kroppen och främjar fettförlust. Denna Bluefin -vibrationsplatta har också 5 olika träningsprogram, totalt kan 180 intensitetsnivåer ställas in för att uppnå bästa möjliga, individuella belastning. Här är min erfarenhet & test på Bluefin vibrationsplattan.
# | förhandsvisning | Produkt | rating | pris | |
---|---|---|---|---|---|
1 | Bluefin Fitness vibrationsplatta* | 199,00 € | Kolla nu! | ||
2 | Bluefin Fitness Vibration Plate Pro Model | Förbättrad design...* | 249,99 € 219,99 € | Kolla nu! |
Första intryck / hantering
Det första intrycket är ganska kompakt. Fitnessplattan med måtten 40cm x 68cm x 15cm väger cirka 17 kg och är helt stabil och robust. Basen är täckt med ett fint gummilock så att en stabil hållning alltid är möjlig. Förutom själva träningsplattan innehåller leveransen också en Fernbedienung och motsvarande fitness band för att främja armmusklerna.
Det som snabbt fick upp ögonen för mig är att det finns en integrerad Bluetooth-högtalare installerad. Detta kan snabbt anslutas till mobiltelefonen. Ljudkvaliteten är inte den bästa, men det är fortfarande en bra idé.
Jag tycker att hanteringen i sig är mycket begriplig och lätt att förstå. Den kan manövreras bekvämt via fjärrkontrollen eller manuellt på själva plattan. På grund av de många tillgängliga funktionerna rekommenderar jag att läsa igenom bruksanvisningar.
Bilder | Vibrerande platta Bluefen
# | förhandsvisning | Produkt | rating | pris | |
---|---|---|---|---|---|
1 | Bluefin Fitness vibrationsplatta* | 199,00 € | Kolla nu! | ||
2 | Bluefin Fitness Vibration Plate Pro Model | Förbättrad design...* | 249,99 € 219,99 € | Kolla nu! |
Vad är den grundläggande effekten av Bluefin -vibrationsplattan?
Bluefin vibrationsplattan passar i princip alla som vill tona sin kropp och minska fettet hemma. På grund av de 180 olika intensiteterna som kan ställas in, finns det ingen åldersgräns för denna sportutrustning. Alla kan välja sin egen inställning till optimal träning.
Människor som lider av viss smärta kan använda vissa träningsprogram för att särskilt stressa specifika regioner och därmed bygga upp muskler. Detta kan hjälpa till att lindra smärta.
Sammantaget erbjuder fitnessplattformen ett stort urval av träningsalternativ. Vid första anblicken verkar det som att bara benmusklerna stärks. Det är sant, men rygg-, bål- och armmusklerna är också särskilt stressade.
Den positiva aspekten av denna Bluefin -vibrationsplatta är att förutom fettförlust stärks dynamiken i kroppen och kroppsspänningen. Enheten är därför lämplig för alla som vill stärka, tona och hålla sig friska hemma.
Hur kan jag gå ner i vikt med Bluefin -vibrationsplattan?
I princip är det mycket enkelt att ta bort med Bluefin vibrationsplattan. Varje rörelse, vare sig den är intensiv eller lugn, resulterar i förbränning av kalorier. Denna brännskada kan delvis kännas i form av svett.
Det betyder:
Alla som svettas när de tränar bränner redan kalorier!
Denna träningsutrustning erbjuder helkroppsträning för hemmabruk, där balans och framför allt kroppsspänning måste hållas på en liten vibrerande platta. Det låter enkelt till en början, men jag kan säga av erfarenhet att det kan vara väldigt ansträngande i längden.
Eftersom kroppsspänningen alltid bibehålls, stressas de andra musklerna alltid av vibrationerna. På själva vibrationsplattan kan ytterligare övningar utföras parallellt medan de vibrerar. Bluefin levererar också fitnessband med vilka armmusklerna kan stärkas samtidigt.
Som en illustration:
- Medan plattan vibrerar används hela benmusklerna
- För att bibehålla det måste kroppsspänningen bibehållas, vilket stressar ryggmusklerna
- Med hjälp av träningsband kan de
- Armmuskler används
Sammantaget kan du se att hela kroppen kan tränas och bringas i form med träningsplattan.
Vibrationsplattor i jämförelse
Hur ofta och hur intensivt ska jag träna?
För att få det bästa träningsresultatet bör du först överväga ditt fysiska tillstånd.
Är du redan i vanlig träning eller börjar du från början?
I grund och botten ska utbildningen bli inte överdrivenför att ge musklerna, ligamenten och ögonen tillräckligt med tid för att vänja sig vid den nya påfrestningen.
Så i början tipsar jag 3 enheter per vecka att starta.
För de som precis har börjat med fitnessplattan bör de också börja med en lägre intensitet. Tidsinvesteringen bör också vara i början inte längre än 15 minuter Sein.
Efter mina första enheter med den vibrerande plattan var jag redan ganska trött, trots den låga intensiteten! Man bör därför inte underskatta den ”nya” rörelsen. Kroppen behöver tid för att vänja sig vid den nya stressen.
Sammanfattningsvis:
- Start: 3 gånger i veckan, max 15 minuter
- Låg intensitet för att lära känna belastningen och bygga kroppsspänningar
- Öka gradvis med tiden och utöka träningen till andra muskelområden
Fördelar och nackdelar med vibrationsplatta test
Fördelar
- Särskilt platsbesparande
- Mycket stabil och stabil
- Individuell träning möjlig
- Flera muskler kan tränas samtidigt
- 5 utbildningsprogram integrerade
- Kan användas när som helst, kan sättas upp flexibelt vad gäller placering
Nackdelar
- Ökat prissegment
- Ökad disciplin nödvändig (besegra "jävel")
- Det finns inga riktiga rörelser
Slutsats: Bluefin vibrationsplatta
Fitnessplattan från Bluefin erbjuder särskilt lite utrymme det perfekta sättet att träna och tappa fett hemifrån. På grund av de många möjligheter och krav, är den vibrerande plattan i princip lämplig för alla.
I mina första erfarenheter blev jag mycket förvånad över hur intensiv stressen är. Gör de fem integrerade utbildningsprogrammen till och med kul, eftersom du är så att säga a utmaning få.
Priset på 189,99 euro finns i segmentet högre prissättning, men enligt min mening gör den bearbetade plattan av hög kvalitet ett absolut professionellt intryck. Jag kan absolut rekommendera denna fitnessplatta för sport hemma.
Till rådgivaren vibrationsplattan kaufen
Upptäck de 10 bästa och bästsäljande Bluefin vibrationsplattprodukterna 2024 på ärliga tester. Vi visar ett urval av de mest populära föremålen som har bra kundrecensioner och värde för pengarna. Hitta den perfekta blåfenade vibrationsplattan för dina behov nu!
# | förhandsvisning | Produkt | rating | pris | |
---|---|---|---|---|---|
1 | Bluefin Fitness vibrationsplatta* | 199,00 € | Kolla nu! | ||
2 | Bluefin Fitness Vibration Plate Pro Model | Förbättrad design...* | 249,99 € 219,99 € | Kolla nu! | ||
3 | Bluefin Fitness Dual Motor 3D Vibrationsplatta | extra stor...* | 299,00 € | Kolla nu! | ||
4 | Bluefin 4D vibrationsplatta - kraftfull träningsutrustning...* | 489,00 € | Kolla nu! | ||
5 | Bluefin Fitness Ultra Slim Power Vibrationsplatta | 5 program...* | 199,00 € | Kolla nu! | ||
6 | 4D vibrationsplatta - kraftfull med 3 tysta motorer |...* | 489,00 € 429,99 € | Kolla nu! | ||
7 | Vibrationsplatta med ultratyst motor, 120 nivåer + 10...* | 124,99 € | Kolla nu! | ||
8 | Sportstech vibrationsplatta VP250 i elegant svängd slimmad design |...* | Kolla nu! | |||
9 | Rumblex Plus vibrationsplatta 4D för hemmaträning | 3D/4D...* | Kolla nu! | |||
10 | Bluefin Fitness Unisex Adult Tour 5.0 Home Trainer Bike Exercise,...* | 678,00 € 565,94 € | Kolla nu! |
Läsningstips: kyla DIY Projekt | Fitness | Du gillar produktprovning läsa?
- Test: Bosch robotgräsklippare Indego S + 350 med app | Hur bra är robotgräsklipparen?
- Vildkamera Apeman H60 i testet Kamerafälla för djur
- Test: Bosch sladdlös häcksax AHS 50-20 Li
- Genius Nicer Dicer Speed Lätt handskärare: En fantastisk hjälpreda för varje kök
- Test: På Cloudflyer vattentät löparsko
- Test: Inkbird vakuumförseglare - filmtätningsanordning för torr och fuktig mat
- Robotgräsklippare - klipp aldrig för hand igen
- Scitec Whey Protein Professional
- Köksvåg: köksprylar för köket Exakt och praktiskt: köksvågen som en oumbärlig kökshjälp Köksvåg: köksprylar för köket
- Dörrlås med fingeravtryck - Fingerprint Bestseller 2024: Den bästa och mest populära i topp 10 jämförelse | Ärliga tester
- Vad du kan göra mot vårtor och korn!
- De bästa dating tipsen för män
* Produktbilder & länkar | Källa: Amazon PA API | Senaste uppdatering den 28.04.2024/XNUMX/XNUMX | * = Affiliate länkar | Priserna på denna webbplats kan ha ändrats. Det faktiska priset på en produkt finns på säljarens webbplats. Uppdateringar i realtid är tekniskt inte möjliga. Priser inklusive moms plus fraktkostnader